so, kali ni nak ajar care wat senaman muke lak
ala, pas korg da hilangkn lemak kat dagu tu
mesti la nak kene maintain kan muke kan..
kalo x, sesia je exercise hilangkn lemak
senaman ni pon senang je nak ikot:
Exercise No. 1
memula, kembungkan pipi pastu
gerakkan udara dalam mulut tu ke kiri dan ke kanan
(jangan kembungkan sangat pipi tu,
nanti susah nak gerakkan udara)
wat sampai habis nafas n sampai 5 kali
Exercise No. 2
senyum pelan2 dengan angkat kedua
hujung mulut tanpa
gerakkan otot muka yg laen, cam mate
tahan senyuman tu 5-10 sec
then ulang 5 kali
Exercise No. 3
senyum sket je then tarik pipi
kedalam mulut
ala, cam org wat mulut ikan tu..
(serious xtau nak explain)
tahan ekpresi tu 5 sec then ulang 5 kali
haha..abis da tutorial dari aku
susah tol nak explain..
kalo korg da xde mase sangat or xingat cane
nak wat, kunyah je chewing gum..haha
tp memang step no.3 tu aku konfius sket
cane dia wat
tgk video pon xpaham gak..
whatever la~
so, dengan ini rasminye exercise muka
untuk aku dan mewujudkan
"V" line shape face..haha~
u-go girl~
0 comments:
Post a Comment